À trois heures du matin, l’imagination remplit les silences. C’est humain.
En pratique
- Définir des seuils clairs d’action.
- En parler à quelqu’un — médecin, groupe, ami.
- Choisir des outils calmes, pas des tableaux de bord addictifs.
Prêt à offrir la sérénité à votre famille ?
Cinq principes non négociables. Écrits dans le code, pas dans le marketing.